قوانین ارتباطی خانواده: بایدها و نبایدها

بایدها

از عبارات کوتاه 10 کلمه و کمتر استفاده کنید.

ضمیر من را در موقع گفتن فکر و احساستان استفاده کنید.

از عبارات مستقیم و اختصاصی استفاه کنید. مثل: خواهرت را مسخره نکن.

§ فعالا نه گوش بدهید: سر تکان دادن،تماس چشمی، بازخورد دادن و ……..

§ به دیگران فرصت اظهار نظر بدهید.

§ روشی سازنده در پیش بگیرید.مثال:من در مورد نمرات تو نگرانم باید با هم همفکری کنیم ببینیم مشکل چیست و چه باید کرد؟

§ همه باید با لحن صبیعی و خنثی با یکدیگر صحبت کنند.

§ صریح و مشخص صحبت کنید. دیگران صحبت های مبهم را خوب درک نمی کنند. پس منظور خود را صریح و روشن بیان کنید.

§ روی یک موضوع تاکید کنید. صحبت کردن از موضوعات مختلف و پراکنده در یک زمان شنونده را گیج می کند.

§ برزمان حال متمرکز شوید. بیشتر در مورد زمان حال صحبت کنید.

§ انطباق ارتباط کلامی و غیر کلامی : کلام و حرکات بدنی خود را هماهنگ کنند. مثلا اگر چهره شما غمگین است آن را انکار نکنید.

§ ابراز احساسات به نحو مناسب: همه ی احساسات خود را می توانید ابراز کنید حتی خشم و عصبانیت را ولی به شیوه ای معقول و بی خطر.

§ حالات چهره ی شما در راططه با دیگران باید مناسب باشد.

ذهن خوانی نکنید. بلکه به دقت گوش بدهید و برای اطمینان بیشتر از درک منظور طرف مقابل از او سؤال بپرسید.

نبایدها

صحبت های طولانی یا موعظه ممنوع.

هیچ کس حق سرزنش دیگری را ندارد.

از عبارارات دوپهلو و گیج کننده استفاده نکنیم.

مثال: من خوشم نمی آید. ترتیب کارها را بده.

پرسیدن سؤالات منفی در این خانه ممنوع است.

مثل: چرا همیشه این کارها را می کنی؟ چند بار باید بهت بگویم؟

گوش دادن با نگاه کردن به اطراف یا سکوت یا انجام کاری دیگر از نظر ما مردود است.

هیچ کس صحبت دیگری را قطع نمی کند.

تحقیر و انواع تهدید ها ممنوع.

فریاد زدن، جیغ کشیدن و در خانواده ممنوع.

در خانواده کسی حق مسخره کردن دیگری را ندارد حتی…..

وقتی کسی با ما صحبت می کند موضوع را

عوض نمی کنیم.

مطرح کردن موضوعات قدیمی و رفتار های گذشته در این خانواده مردود است.

عدم انطباق ارتباطات کلامی و غیر کلامی مثل: پنهان کردن احساسات، اخم کردن و جبهه گیری چهره ای ممنوع.

ذهن خوانی ممنوع. هیچ کس نباید ذهن دیگری را بخواند و پیشاپیش در مورد منظور دیگران قضاوت کند.

مجتمع نمونه و بین الملل توحید پسران

دفتر مشاوره و خدمات روان شناختی